Pilates & cuisine végétale (12-14/05)

Description du service

La méthode Pilates est une succession d'exercices qui réveillent les muscles profonds pour les tonifier et éduquer le corps à un parfait alignement. Les mouvements sont lents, précis, fluides, répétés en synchronisation avec la respiration qui engage à la fois le périnée et le transverse. Idéal pour se muscler en profondeur et prévenir les blessures comme les lombalgies. Stéphanie est une professeure certifiée en Pilates (mat) qui donne des cours de groupe en ligne et des cours privés en présentiel sur Paris. Elle se forme régulièrement par des stages à l’étranger. De nationalité franco-britannique, Stéphanie propose des séances en français et/ou en anglais. 4 séances sont prévues dans ce week-end. Apprenez à cuisiner de délicieuses recettes végétariennes et hypotoxiques (anti-inflammatoires) avec moi ;-) Je travaille principalement les produits frais, sains, gourmands et de saison, et fais particulièrement la part belle aux herbes, graines et microverdures, selon les principes de la naturopathie. J’aurai le plaisir de cuisiner pour vous et animerai des ateliers culinaires créatifs autour du beau et du bon pour vous guider dans l’introduction de plus de végétal dans votre alimentation. Inclus dans votre programme : 2 brunchs, 2 collations et 2 ateliers de cuisine végétarienne pour les diners. Le prix est forfaitaire et comprend l'hébergement. Il suffit de choisir votre type de chambre. Pour les personnes qui habitent à proximité et souhaitent profiter du programme en journée, je propose un forfait sans hébergement.

Politique d'annulation

Remboursement 100 % de l’acompte versé si annulation avant les 30 jours précédant le début du séjour ; Retenue de 50 % si annulation dans les 30 jours précédant le début du séjour. Pour annuler ou reprogrammer à partir de 3 jours avant la date du séjour, merci de me contacter directement par téléphone.

Coordonnées

• 10 Masson, 28120 Saint-Avit-les-Guespières, France

  +33783595989

  sophie@bodonata-retreats.fr